2008.07/05（Sat） 12:23

朝食（breakfast）

最近になって、毎日朝食を食べるようになりました。
以前は朝は食べる気がしなくて、何も食べずに仕事に出かけていました（汗）

でも、最近は朝型生活になりつつあり、朝食を必ず食べるようになりました。
やはり、朝食を食べると、朝からぼおっとしてるなんてことがなくなりました。
大人にも、「早寝、早起き、朝御飯」は、勉強（仕事）の基本かもしれません。

そこで、朝食と勉強の関係について少し調べてみました。

解り易いHP（朝ごはん、食べた？ と 朝ごはんって大切？）がありました。

◆朝ごはんのメリット （以下「朝ごはん、食べた？」より抜粋）

１．集中力、記憶力アップ
　　朝ごはんを食べると体温が上がり、脳が活動をはじめるので、やる気や集中力、記憶力が出てきます。ごはんを食べないと体温が低いままで、あくびがでたり、眠くなったりして、集中力もでません。



忙しくて時間のない朝は、バナナを食べることにしています。
そして、時間に余裕のある朝は、その時の気分で、パンか御飯を食べています。
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Comment

★朝ごはん

Kaoriさん　お久しぶりです！いつも拝見しています★
頑張ってありますね！！
私は、朝ごはん食べない派だったのですが、最近朝バナナを実行中です。
腹持ちよく、午前中もしっかり働ける気がします＾０＾
Kaoriさんの紹介されたメリットを読み、
これと早起きを組み合わせて、会社に行く前に一勉強したいな、
と画策中です（汗）
えむえむ | 2008.07.08(火) 21:05 | URL | コメント編集

★えむえむさんへ

お久しぶりです♪
いつも見て下さっているみたいで、ありがとうございます♪

わたしも頑張って早起きしたいと思います！
お互いがんばりましょう☆
Kaori | 2008.07.08(火) 22:50 | URL | コメント編集

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